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7/19일 월요일
트레드밀 6km.10분
데드 10kg.23.3
스쿼트 2kg.20.3
체스트프레스 7kg.20.3
크런치 15.3 20.3
브릿지 20.3
플랭크 30초.3
저녁에 파스 붙이고 잠🙃
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