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- 1개 역 걷기 13분
- 스쿼트 0.20.3
- 데드리프트 10.20.3
- 체스트프레스 7.20.3
- 어시스트풀업 60.20.3
- 랫풀다운 21.20.3
- 트레드밀 6-9 걷뛰 2.1 10분
발목이랑 무릎이 안 아팠음 좋겠다
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